¿Conoces la clave para dejar de sufrir?

¿Has sentido, la sensación de que constantemente ocurren cosas en tu vida que no te permiten vivir en paz? "Si no es este problema, es el otro". La mayoría de los seres humanos vivimos bajo un programa mental inconsciente, que nos hace estar en constante desacuerdo con lo que ocurre. Pero hay una solución efectiva que puede ayudarte a encontrar la paz interior: la aceptación. En este artículo, exploraremos cómo la aceptación puede ayudarte a dejar de luchar, vivir el presente y soltar el control para conectar con la tranquilidad.

¿Qué es la aceptación y por qué es importante?

La aceptación es el acto de aceptar completamente una situación o circunstancia tal como es, sin tratar de cambiarla o resistirla. Cuando aceptamos algo, dejamos de luchar contra ello y, en lugar de ello, nos permitimos sentir las emociones asociadas con el evento, sin juzgar lo que sentimos. La aceptación es importante, porque cuando luchamos contra la realidad, generamos sufrimiento y estrés en nuestro cuerpo y mente. Al aceptar la realidad tal como se presenta, conectamos inmediatamente con la paz interior y nos liberamos del sufrimiento.

Dejar de luchar

La lucha constante contra la realidad es una de las principales causas de sufrimiento. Lo increible, es que esto lo hace nuestra mente "por defecto", sin que nos demos cuenta. Cuando nos resistimos a lo que está sucediendo, nos agotamos emocionalmente y nos sentimos atrapados en un ciclo de estrés y ansiedad. Para cambiar este ciclo, tenemos que darle una nueva orden a nuestra mente. Debemos decirle que vamos a aceptar las cosas tal y como pasaron, ya que, no podemos cambiar lo que ocurrió. Al dejar de resistirnos a lo ocurrido, estamos aceptando la vida, tal y como llega, lo que alivia inmediatamente nuestro sufrimiento y nos conecta con nuestro estado natural de paz del Ser.

Vivir el presente

Cuando aceptamos que no podemos cambiar, ni controlar las cosas que ya ocurrieron, nuestra mente queda libre, para enfocarse en el momento presente. Porque la aceptación, en ningún caso es resignación. Cuando aceptamos que, lo que ocurrió, ya ocurrió, y dejamos de pelearnos con esos eventos, aunque no nos gusten, la energía mental que antes era usada para generar oposición y lucha, queda libre, para enfocarse en lo que existe en el ahora. Por lo que, luego de aceptar lo que ha pasado, podemos observar qué está bajo nuestras posibilidades hacer en el presente, para mejorar o incluso transformar nuestra realidad.

Soltar el control

El control es una ilusión que nos hace creer que podemos manipular la realidad a nuestro antojo. Sin embargo, la vida es impredecible y no podemos controlarlo todo. Cuando tratamos de controlar todo, y hacer que la vida complazca nuestras expectativas, generamos estrés y ansiedad en nosotros mismos, haciendonos sufrir. La aceptación nos permite soltar el control y confiar. Confiar en que la vida sabe mucho más que nuestra mente, sobre como debiesen ocurrir las cosas. Y también confiar en nosotros, en nuestra propia capacidad de mantenernos en paz. Porque lo cierto, es que conectar con un estado de paz, es algo que todos podemos hacer, en cualquier momento e independientemente de si las circunstancias externas complacen nuestras expectativas o no.

En resumen, para dejar ir el sufrimiento debemos decidir, darle a nuestra mente la nueva instrucción de aceptación. Tenemos que decidir dejar de utilizar nuestra energia en oponerse a lo que ya fue y en su lugar dirigirla hacia el presente y hacia lo que sí está bajo nuestro control hacer o cambiar. Comprender que nuestra tranquilidad, es un estado interno, una decisión interna de querer vivir de una determinada manera y que es independiente del mundo exterior.

¿Y tú ya estás listo para dejar de sufrir?

Si te gustó este tema, te invito a escuchar más en el siguiente podcast.